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打篮球实战中的浅显易懂的技巧!

篮球移动技术训练法：全场往返变拒折回跑

队员站成一列横队于端线外。听到开端的口令后，一起起跑到罚球线、回来到端线，跑到中线、回来到端线，跑至对侧的罚球线、回来到端线，再跑到对侧的端线、回来端线。4个改换移动折返为一组，重复进行训练。此操练主要是进步专项的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏线才干回来端线。

(2)要尽全力跑，回来端线歇息时要高举双臂作深呼吸。

篮球训练方法大揭秘!

篮球传球接球的注意事项：双手接低于腰部球

接球时两腿弯屈一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸，五指天然分隔，两小指成八字形，掌心向着来球方向。留神指触球时，两臂顺势屈肘回收握球于胸腹之间，坚持根本站立的姿态。

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打篮球需求重视耐力，假如没有很好的体能和耐力就完成不了整场竞赛因而要把耐力放在位。本文“儿童篮球周末培训哪家好？”出自厚学网，转载须注明。

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